Spesifikasi Matras Yoga

Ukuran matras yoga yang paling umum adalah 61cm x 173cm, yang merupakan ukuran umum di Tiongkok. Tersedia juga ukuran lain seperti 61cm x 183cm. Ketebalan umum termasuk 3mm, 4mm, 5mm, 6mm, dan 7mm. Matras TPE bisa mencapai 10mm, dan matras tebal yang cocok untuk lompat tali memiliki ketebalan 10mm hingga 20mm.

Rekomendasi Pemilihan: Matras yoga yang lebih tebal belum tentu lebih baik; matras yang terlalu tebal dapat mempengaruhi keseimbangan. 6mm adalah ketebalan standar, cocok untuk pemula.

Pemula dapat memilih matras dengan tebal 6, 7, atau 8mm. Setelah mereka mempunyai pengalaman, mereka dapat beralih ke matras dengan tebal 3,5 mm hingga 5 mm. Ketebalan optimal untuk senam lantai adalah 6mm hingga 8mm, dan untuk matras lompat tali yang lebih tebal adalah 10mm hingga 20mm. Dalam hal pemilihan ukuran, panjangnya harus setidaknya 15cm lebih panjang dari tinggi badan Anda, dan lebarnya harus 5 hingga 10cm lebih lebar dibandingkan saat berbaring mendatar dengan tangan dan kaki ditempatkan secara alami.